Untuk memahami betapa pentingnya omega-3 asid lemak dalam kesuburan lelaki, ia adalah penting untuk memahami anatomi sperma.
Sebagai penyelidik dari University of Illinois menjelaskan, sperma normal terdiri daripada struktur seperti topi yang mengelilingi hujung anterior kepala sperma dipanggil acrosome.
Disini, ia itu di acrosome , enzim diperlukan untuk berjaya menembusi telur ditempat kandan tertumpu.
Tetapi untuk mendapatan acrosome sperma atau topi seperti struktur ini dan juga untuk menggabungkan lain sperma bersama-sama - runcing kepala dan ekor panjang tambahan - sperma perlu omega-3 tertentu asid lemak dipanggil asid docosahexaenoic (DHA), kajian itu, mengumumkanIsnin, dijumpai.
"Tanpa DHA, struktur yang penting tidak bukan bentuk dan sel-sel sperma tidak bekerja,"kata Timothy Abbott, kajian penulis bersama.
Ikan laut seperti salmon dan tuna merupakan sumber DHA yang cemerlang.
Saintis mula menyiasat kepentingan DHA dalam kesuburan lelaki setelah mendapati bahawa tikus yang kekurangan asid lemak yang pada dasarnya tidak subur.
Apabila DHA telah diperkenalkan ke dalam diet tikus, bagaimanapun, kesuburan adalahbenar-benar dipulihkan.
Kerana DHA juga banyak terdapat dalam tisu seperti otak, retina dan testis, penulis kajian itu berkata penyelidikan mereka boleh mempunyai implikasi yang berhubungan dengan fungsi otak dan kognitif penyakit seperti dementia dan visi.
Sementara itu, satu lagi kajian dari Universiti Harvard pada tahun lepas juga mendapati bahawa pemakanan yang "miskin" boleh merosakkan kualiti sperma, sebagai orang-orang yang mengamalkan diet tinggi lemak tepu termasuk makanan dalam-goreng dan diproses telah perenang yang berkualiti rendah berbanding dengan orang-orang yang memakan biji-bijian, sayur-sayuran dan ikan kerap.
Makanan yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesuburan lelaki termasuk telur, salmon, yogurt asli, kacang, biji benih, buah beri, ubi keledek, brokoli dan asparagus.
No comments:
Post a Comment