My bad habits / Tabiat buruk saya (4)

Without gulping a glass of water (could be teh tarik / coffee) immediately after each meal , I feel very dissatisfied. Knowing this "petua" of caring for our "little brother", I still could not manage this at the moment.....how??  

 Do not continue to drink water after each meal,
 

drink only after 2 minutes of the last feed

 


Malay version 





Tanpa meneguk segelas air (mungkin Teh Tarik/kopi ) segera setelah makan, saya merasa tidak puas. Mengetahui "petua" ini untuk menjaga "adik" saya, saya masih tidak biasa mengelola ini pada saat ini bagaimana? .....?

Jangan terus minum air selepas makan nasi

 
 minum hanya setelah 2 minit suapan terakhir